お休み
はじめに
突然ですが、3月の下旬から休職していました。 理由はメンタル面の不調です。2009年3月に大学を卒業し、就職と同時に上京した私ですが、まさか9年後こんなことになるとは思いもしませんでした。 休んでいる間にだいぶ気持ちの整理がついたので、もしも同じように苦しんでる人がいたらと思い、キーボードを叩くことにしました。あくまでも私の場合なので、参考程度にしてください。
私に起きたこと
端的に言うと、仕事のストレスが積み重なった結果、メンタルを壊しました。
一番ひどいときは常に負の感情寄りのことばかりを考えていました。いつも何かに怒っていて、怯えていました。そして、ただひたすら自信がなくなっていました。
「私は無能だ」とか、
「何をやってもうまくいかない」とか、
「周囲の人間は私を陥れようとしている」とか、
そんなことばかりを考えていました。
うまく出来ない自分自身をただひたすら責め続けて、誰に相談したらいいのかもわからず、ずっともがいていました。
休日はあったので激務だったかと言われるとそうでもなかったのですが、休日に目が覚めて「仕事に行かなくちゃ」と焦って着替えて駅まで行ってしまったときは自分が追い詰められていることを実感しました。
それなりに休日はエンジョイしていました。映画を観たり、ゲームをしたり、酒を飲んだり、DJをしたり。これだけ見てると「なぁんだ、ストレス解消出来てるじゃん」だったり「そんなにつらくないだろ」と思う人もいるかもしれませんが、「こうでもしてないとストレスが解消出来ない」だったり「はぁ、明日からまた仕事か……」と心の片隅で思っていたのかもしれません。
それはある日突然に
積み重なったストレスがついに爆発したのか、ある日起きると手の震えと頭痛がひどく、ベッドから身体を起こすことが出来ませんでした。その日は友人たちと飲み会の予定があったので、なんとか身体を起こして向かいました。
乾杯のビールを口に入れた瞬間に頭痛がひどくなり、周囲の友人たちに「実は……」とそこで初めて自分の悩みを打ち明けました。友人たちは私の話をとてもよく聞いてくれました。その友人たちの勧めもあって、翌日に心療内科を受診し、医師に話しました。医師は私の話を全て聞いてくれました。そして、抑うつ状態と診断され、その診断書を会社に提出した結果、休職となりました。
「なぜがそうさせたのか？」といった具体的な原因はここでは伏せさせて頂きますが、最終的に現れた症状の一つとしては「会社に行こうとすると胃が痛くなる、頭痛がする、手が震える」でした。こうやって文章にすると、まるで小学生が学校に行きたくないときに言うセリフのようにも見えますが、本当にそうなってしまいました。
自分を大事にする
TwitterなどSNSで「逃げても誰もあなたを責めたりしない。ゆっくり休んでほしい」といったメッセージを目にして「あ、これ俺のことかも……」とか思ったら疲れているサインかもしれません。
とにかく逃げてください。逃げることは悪ではありません。やりたくないことを続けることのほうが、あなたにとって何の得にもならない悪です。
「チームに迷惑がかかる……」とか考えなくていいです。それはあなたが考えることではありません。周りがどうにかしてくれます。
「休んだら収入がなくなる……」という場合は、使えずにいる有給を消化すれば当面のお金は入りますし、時間差はありますが傷病手当金の制度もあります。
自分を大事にするためのことだけを考えて下さい。休みたいことを上司に直接話しにくいのであれば、別の部署の人に相談しましょう。
「自分がどれだけ精神的に疲れているのか」はとにかく見えにくく、それに気付けないあまり無理をしがちです。おいしい料理やお酒を楽しむのは良いですが、それはあくまでも一時的なものであって根本的な解決に繋がるものではありません。自分の内側から発しているサインには敏感になってあげてください。
一人で悩まない
心の不調を治すために病院に行きましょう。友人に話したり、Twitterに書いたりしても良いと思いますが、一番効果があるのは医師です。
メンタル関係の医者に行くことに抵抗がある人がいるかもしれませんが、風邪を引いて内科医に行くのと同じです。風邪を引くと熱や咳が出ますが、メンタル面はわりと表に出るのに時間がかかります。とにかく潜伏期間が長いし、積み上がっていき、もう我慢できないというタイミングで一気に体調面に出ます。
病院では当然お金を払う必要はありますが、あなたが抱えている悩みや不安を全部聞いたうえで医師が適切な治療とアドバイスをしてくれます。むしろお金を払うからこそ全て正直に話すのが良いです。隠し事をするメリットは全くありません。 私は、はじめに書いたような症状を説明し、休みたいということを話しました。医師と話した結果、明確なドクターストップである労務不能とは診断されませんでしたが、抑うつ状態にあるという診断書をもらいました。
ちなみに、薬は絶対に処方されるわけではありません。実際、私の場合は薬は処方されませんでした。そこも医師に相談が可能な場合が多いので気になる人は話すと良いでしょう。とにかく自分の悩みを医師に全部吐き出してください。
ちなみにブラック企業自慢だったり、他の人の「私はこんな苦労をしたけどそれを乗り越えた」という話を真に受けるのはやめましょう。不幸自慢というのは人間関係を良くしたり、同類だと思ってもらうための手法としては存在しますが、あなたがその瞬間に抱えている悩みを解決することはまずありません。
どういうストレスにどれぐらい耐えられるかっていうのは、個人差があります。その人その人によって違う考え方があるのです。「その人がたまたまその瞬間のそれに耐えられただけ」と考えましょう。「うちはうち、よそはよそ」で大丈夫です。
やりたいことをやる
忙しくてやれなかったことだったり、とにかく自分がリフレッシュできることを優先してやりましょう。行ってみたかったレストランに行ってみるのも良いでしょう。
私の場合、休日はあったのでそこまではなかったのですが、積んでいた本を読んだりアニメを観たりしていました。
ここは個人差があるので「これをやろう！」というのはないんのですが、医師からのアドバイスは絶対に守ってください。どういうことかと言うと「アルコールは控えるように」とか「少なくとも1日1回は外出してください」という指示をされる場合があります。
「レストラン行ったりしたいけど、その写真をTwitterやInstagramにリアルタイムにアップしたら、みんなは仕事中なのに悪い……」と思うかもしれませんが、それがあなたのストレス解消につながるやりたいことであれば気にせずにアップしましょう。それに対して「あ！この人会社休んでるのにこんなところ行ってる！」と言われる筋合いはありません。とにかく優先されるべきは「あなたがやりたいことをやれているかどうか」です。
最後に
結局私が言いたいことは以下の3つです。
- とにかく自分を大事にしてください
- 不安だと感じることが増えたら、躊躇わずに医者に行きましょう
- やりたいことをやるのが心の休息です
そして、最終的に「あなたが少しでも前を向けるかどうか」が重要です。自分にとっての前ってどっちなんだろう、って考え直すのも大事な時間です。休んでからすぐにやる必要はありません。心に余裕が出来てから「どれどれ、振り返ってみるかな」と思ったタイミングでやってみるのが良いでしょう。「自分のことを一番知ってるのは自分」ではなく「自分の生き方を決められるのは自分」です。
相変わらずまとまらない文章だったり、色々話が逸れましたが、だいたいそんな感じです。
私は元気です。日付が変わって今日から社会に復帰します。私なりに無理せずに頑張ってみます。
iPhone7をiOS 10.1にしてSuica作った・使ったメモ
■前提（私の場合）
- Apple Pay対応のカード持ってない（持ってるのVisaだけ）
- 物理のSuicaも持ってない（通勤はPASMO）
- モバイルSuica使ったことない
- iPhone7持ってる
- 三菱東京UFJ銀行のスーパーICカード Suica「三菱東京ＵＦＪ-VISA」は持ってる
■やったこと
- iOS 10.1にアップグレード
⇒ 思ったよりすんなり終わった - ここにあるこれを読む
- SuicaアプリケーションをiPhone7にインストール
- アプリ内で新規に記名式Suicaを作成する
⇒ 作ったカードがApple Payに自動で登録される - 個人情報とか色々入力する
⇒ メアドや名前など入れる - チャージで使うクレジットカードも登録する
⇒ ここで登録出来るカードはモバイルSuica対応カード
⇒ たぶんこれJR東日本：モバイルSuica＞よくあるご質問＞[モバイルSuicaとは？] 利用可能機種、利用可能なクレジットカードについて
⇒ つまり、Apple Pay非対応カードでも問題無い
⇒ 筆者はここで三菱東京ＵＦＪ-VISAを登録した
⇒ オートチャージの設定もしておいた - 初回のチャージが必要になるので、上記で登録したカードで決済してチャージ
完了後、こうなりました。
このスクショは実は完了後ではなくて、そのあとオートチャージの設定変えようとしたけど、ひたすらエラーで先に進みませんでした。
それ以降、Suicaの情報変更をしようと思っても「前の処理がエラーで終わってるので再度処理します」と出て、それが完了しないと次にいけません。
（結果的に繋がって処理は終わった）
ジュース買えました。
■このあと試したこと
やっぱオートチャージ嫌なので手持ちのデビットカードで管理したくなったのでクレジットカードを変更することにしました。持ってるのはこれ。
以下、試したこと。
出来ました。
この場合、オートチャージは使えなくなります。
Apple Pay、デビットカード登録出来ないけど、"モバイルSuicaのチャージ決済用のクレジットカードにデビットカードの登録は出来る"ので、"Suicaアプリケーションで新規で作って、チャージ用にデビットカード登録"で、擬似デビット化は出来ますね。オートチャージ出来ないけど。
— evil07 (@evil07) October 25, 2016
まあ、コンビニでもデビットカード使えますが、iPhone7かざすだけになりました。
■まとめ
- Suicaは持って無くても作れる
⇒ 無記名、記名式、定期が作れる - オートチャージはモバイルSuica側の仕様通りでViewカードしか使えない
⇒ 当然っちゃ当然 - Apple Pay対応のクレジットカードを持っていなくても、モバイルSuica対応のクレジットカードを持っていれば、Suicaチャージ用の登録は出来る
⇒ デビットカードも使える。ただし、チャージは手動。
あくまでも一つの例です。多分色んなケースがあると思います。
■おまけ
私はiPhone7にケースを付け、そこにsinji pouch貼ってPASMOを格納しています。
↓こんなやつ
Suicaの設定が終わった状態で改札にiPhoneをタッチしたら「複数認識したのでやり直してください」と止められました。今後は出して通ろうと思います。
Suica作成済みのiPhone7にsinji pouchでPASMO定期入れた状態で改札タッチしたら「複数枚あかんで」と怒られて、定期引き抜いてタッチしたけどiPhoneのSuicaに「読み取り済み」と表示されて、これ入場しちゃってないか？と思い、駅員さんに確認したら平気だった
— evil07 (@evil07) October 25, 2016
Fire タブレット交換されて1週間使ってみたので感想とか書く
追記
FireタブレットとAmazon認定microSDカードのまとめ買いでmicroSDカードがさらに25%OFF
最高です、これ。
保護フィルムはこれ買った。2枚で1,350円。正直4980円の板にこれは高いんだけど、持ち歩きしたくてカバンに入れたときに傷付いたらイヤだなーと。吸着力良すぎるのかセロハンテープで浮かそうとしても浮かなかったりしたので貼るときは注意しましょう。
外装は別にいいやってことでケースなし。
最初にここを参考にして色々設定した。
キャンペーンの非表示はやっといたほうがいい。わりと気になってくる。
あとapkからのインストールを可能にしとくとDMM GAMESストアが入れられるようになるので、Wi-Fiで繋いでAndroid版艦これもできるようになる、はず。自分はインストールまではできたけど当選しなかったので試せていない。
ホーム画面はこれ。"インポート"までがデフォルトアプリで以降はストアからインストールしたやつ。アプリ数が増えると上下にスクロールできるようになる。
右にスクロールで【本】【ビデオ】【ゲーム】とカテゴリを切り替え可能。直近でインストールしたものや、それに関連したおすすめ商品などが表示されます。インストール、ダウンロード済みのコンテンツはここでタップすればすぐに読んだり観たりが出来る。
ストレージは今こんな感じ。microSDカード保存本当に最高。
とりあえず適当にライブラリにあったやつをガンガン入れてる。SIM挿せるわけではないし、ポケットルータやテザリングでいちいち落とすのもだるいから自宅で落として溜めて持ち歩くのが実現して最高としか言いようがない。しおりの同期が出来ないのだけダルいけど、現状これでしか読んでないのでそんなに気にならない。
動画もめっちゃ入るので嬉しい。でもダウンロード数に制限があるのでそこに注意。
バッテリーの持ちは思ってたより良い。でも、おそらく無線LANに繋がってる状況が自宅内だけだから減りにくいんだと思う。読書だけなら1,2日充電しなくていいかもしれない。読みたくなったときに読むとかぐらいで、そこまでヘビーな使い方してないからだと思うので、ゲームとかゴリゴリやると減りが早くなるはず。
とりあえず、買って良かったとしか言いようがない。
microSDカードは現状64GBで問題無いけど、やっぱ128GB買っとこうかな。
Fire タブレットを買ってmicroSD保存超便利と思ったけど、開封後30分で交換対応が決まった話
Fireタブレットですが、ホッテントリに入ってたこちらを読んで即購入を決めました。kun-maa.hateblo.jp ちなみに開封の儀とかはやりません。何番煎じだよって感じだし。
やったー！届いたー！
やったー！届いたー！ Kindle本は、普段Xperia Z Ultraに入れてあるKindleアプリで読むこと多いのですが、Kindle版全巻まとめ買いのセールとかあると、とにかく溜まりに溜まっていくわけで……読む時間がないというのもありますが、溜める理由第一位が「端末の空き容量が足りないから保存できない」だったりします。
「そんなこと言って、いったい月に何冊読んでるの？それじゃダメだよ？本を読むと言うなら、そもそもpaperwhiteも複数台持ちが当たり前なんだよ？」みたいな読書警察に突っ込まれそうなのですが、たまにインターネットやゲーム、ついには現世にも飽きて「あ、そういやアレ買ってたし読むか」と思っても容量足りなくて、そのたびに以前に読んだ本を削除したり、インストールしたけど結局やらなかったソシャゲをアンインストールしたりするわけですが、さすがに毎回それだと面倒で……
試しにライブラリからダウンロードしてみたら本当にmicroSDカードに保存されていって便利。本体容量のほうは全く圧迫されない。128GBのmicroSDカードが利用可能な端末を最大限に活かすことができる今回のアップデート情報は非常に嬉しいですね。私はとりあえずの気持ちでXperia Z Ultraにこれまで挿していた64GBのmicroSDカードを流用していますが、将来的には128GBのに変更したいです。
iPad mini 2の32GBも持っていて、そっちでも主に漫画を読むんですが、DJ・DTMやゲームで使ったりもするので、結局容量問題にぶつかるんですよね。なのでそっちを128GBモデルに買い換えるかどうかも検討していました。サイズ的には縦はほぼ同じですが、幅が小さいので比較するとコンパクトに感じます。
iPad miniぐらいなら持ち出しを気にしない人間なので、Fireタブレットのサイズは問題無く、許容範囲です。でも、Xperia Z Ultraより縦も横も大きいのでこれは慣れが必要かも。しかもFireタブレットはちょっと重い。
もともと「仮面ライダーアマゾンズが観たいし！送料かかるの嫌だし！」という理由でプライム会員になって、Fireタブレットが4,980円で買えるとなるとちょっと欲しいなと思ってましたが、色んなレビューサイトで「本はmicroSDカードに保存できません！残念！（波田陽区風に）」みたいなのを見かけてたので、何かの運命の巡り合わせで保存できるようになるまでは買わないようにしようと思っていたところにこの知らせだったので本当に嬉しいです。
端末スペックとかは商品ページ見て下さい。解像度が1024 x 600だったり、メモリが1GBだったり、Wi-Fiアンテナがシングルバンドだったり、わりと価格通りの貧弱な性能なので割り切って使える人でないとツラいかも。
で、ここからが本題ですが、開封して電源を付けた瞬間に液晶内にホコリが2箇所入ってて、黒背景に白く映るのがどうしても気になったのでサポートに問い合わせたところ、交換対応が決定しました。開封後30分です。
「4,980円の板に不具合があって交換されるってどんだけだよ。もう1枚買えば？」とか言われそうですが、気になって問い合わせちゃったので……それにしてもAmazon、真夜中にも関わらず電話でのサポート体制が整ってるのはすごいなと思いました。
WEBからサポート問い合わせのリンクたどって、向こうから電話してくるように要求できる。本当にすぐ来る。総合＞Fireタブレット担当＞交換対応担当って3回担当が代わっていったのですが、2回目ぐらいから「ううう……ごめんなさい……」という気分になりました。
交換品は本日6/9中に届くように手配したとのことでした。手元にある端末は付属品も全部元の箱に梱包しなおして30日以内に着払いで送り返せばいいそうです。 俺、最近いつもこんなんばっかだな、本当……ガジェット運なさ過ぎでしょ……
4/29（金・祝）アニソン・特撮DJイベント『後でアレする音の会 Vol.15』やります
来週4/29(金・祝)15時より秋葉原MOGRAにて、自分がレギュラー参加しているアニソン・特撮DJイベント『後でアレする音の会』の第15回目が開催されます。
昨年はご縁があってシンガー Yun*chiさんのゲストライブがあったりしましたが、今回はご縁があって声優 高井舞香さんがゲストDJとして参加してもらえることになりました！
そして、今回俺がトリです！高井さんのあとでトリです！めっちゃハードル上がってるかんじですが気合い入れていきます！
一週間前の告知&GW開始時期でもう皆さん予定とか色々決まっちゃってるかもしれないんですが、前日までに貼り付けてあるURLにtwitterやfacebookのアカウントからYESすれば500円引きになりますので、ちょっとでも「行けるかも！」という気持ちがある人は是非よろしくお願いします！
前回のVol.14でやった曲を自宅でリプレイ録音しました！こんな感じのDJします！よろしくお願いします！
俺はSurface Pro 3何回交換すんだよ本当
これの続き
2016/1/22 夜
受け取ると今度は交換されていた。液晶の内側にゴミっぽいものは無し。
ようやくこれで終わったかと思ってebayで買ってあったカーボンシートをキックスタンド側から貼り付けようとすると、めっちゃ傷付いていることに気付く。
付けた覚えは一切無し。そうなると交換されたもの自体についてた？
付けた覚えは一切無し。そうなると交換されたもの自体についてた？
「ま、まあ、カーボンシート貼れば隠れるし良くね？」と思ってそうする。
2016/2/3 朝
やっぱおかしくね？と思ったので電話して相談した。そうしたら交換することになったので、送る。
2016/2/4 昼
サポートセンターに届いたと連絡が来る
2016/2/5 夕方
交換品を発送したと連絡が来る
2016/2/6 昼
受け取ったけどまた傷が入ってます。
これまで写真を撮るクセがなかったので改善しました。
（１）カメラの横のところ
（２）Surfaceのロゴの"a"のあたり
速攻でサポートに連絡入れました。
「すみません、シリアルが変わってるので交換されたとは思うんですが、また傷があるんですが……」って言ったら「また？」って返されたけどそれは俺のセリフだって。
今回も交換対応してくれるとのことでした。これを書いた後に送るつもりです。
次もこれぐらいの傷があっても我慢して使います。
最初は新品買ったのにどうして最終的に傷物を受け取らねばならないのかっていう気分だけどもういい。
もうSurface Pro 3 サポートガチャ引くの疲れた。バカみたいなリセマラだこれ。
もう何回もやり取りしてて発送の仕方も覚えたよ。何の得にもならないけど。
どうもこのサポートで本体交換で送られてくるのは、整備済み品のようなんですよね。送られてきた問題のある本体を、問題が無い部分だけでパーツ構成しているらしくて。その説明をされたときに「まさか傷は仕様ですと言い切るのか」と酷く不安になりましたが。
なんかもういっそのこと、液晶に問題があったまま使ってれば良かったんじゃないかとも思えてきます。配送は着払いだからこっちは1円も払ってないわけなんですが。
まあ、とりあえずこれ書いて1時間以内には送ってきます。
今度は傷がないものが届きますように。
PS4のサポートの件（自己解決したかもしれない編）
これの続き
■1/30(土)昼
サポートから以下のような電話が来る。
・やはり現象は発生しない
・報告のあったCoD BO3やMGS V TPPを起動している最中のスタンバイでも発生せず
・なので今回は返却としたい
以下のように返す
・こっちでも色々考えてみたが、バックアップそのものに原因があるのではないか
・なので、返却されたとして手持ちのバックアップを展開せずに使用を試みる
・それだと、そちらが行っている検証と同じ話になる
・セーブデータ、トロフィーデータはPS Plus会員なので問題無い
・アプリケーションの再インストールはこちらで行う
・バックアップを疑うというのが、私からの申告となった点だけ残念に思う
・蛇足ではあるが、こういった場合に交換しますといった対応にならない理由は何か
以下のようにさらに返答される
・交換は原則問題が確認出来ないと不可能
・バックアップについては確かに言っているとおり怪しいので、どうか一度クリーンな状態からの各種インストールと使用を試みて欲しい
・セーブデータなどPS Plus会員特典の認識はその通りで問題無い
・再インストールだけ面倒をかけるが誠に申し訳ない
・もしそれでも現象が発生した場合は別途対応する
というわけで返却を受領する
■1/31(日)昼
PS4がサポートより発送される事前連絡が来る。
今回はコンビニ受取が指定出来た。何故かはわからず。
2/2(火)午後14時以降受取可能とのこと
■2/2(火)夜
PS4受取。
帰宅後再設置する際にコンセント位置の変更を行う。
これは会社の休憩時間に本現象に関して話をしたところ、
「もしかしたら供給電力が足りていないんじゃないか」という指摘があったため。
変更後、バックアップを展開せずにアプリケーションの再インストールを実施。
なお、スタンバイ状態でのUSB給電は入にしておく。
■2/3(水)朝
スタンバイ状態でのオレンジ色の点滅が発生していない。
■2/3(水)夜
帰宅後もスタンバイ状態でのオレンジ色の点滅が発生していない。
すぐに起動できることを確認。
———————————————————————————————————
ま、まさか、バックアップか供給電力の問題だったのか？
そりゃトラブルが起きてる状態のバックアップを展開したところで無限ループだと思ったからやめたわけだが……
